|
О вредных последствиях загара 
Ваша домашняя аптечка
На ярком солнце ультрафиолет проникает глубоко в кожу, повреждая различные ее составляющие. Снижается эластичность (раньше появляются морщины), кожа легко поддается злокачественному перерождению. Примерно 90% случаев рака кожи вызваны любовью к загару.
Рак кожи не единственное последствие загара, но наиболее серьезное. Многих не менее удручает преждевременное ее увядание. Уже в среднем возрасте могут появиться старческие веснушки. Кроме того, солнце считается одним из главных виновников катаракты.
Конечно, полностью нам от солнечных лучей не спрятаться. Иногда приходится работать на улице. Кое-кто любит яхты, альпинизм, горные лыжи. И все же. Надо по мере сил укрывать кожу от прямых солнечных лучей.
МАЖЬТЕСЬ. Пользуйтесь водостойким солнцезащитным кремом с коэффициентом ослабления ультрафиолета не менее 15, причем наносите его на кожу за полчаса до выхода на улицу. Обновляйте слой с интервалом 2-3 часа или чаще, если купаетесь или потеете.
ПРИКРЫВАЙТЕСЬ. Сами понимаете: длинные рукава и брюки, сомбреро или бейсболка с длинным козырьком.
СОБЛЮДАЙТЕ СИЕСТУ. Летом в безоблачные дни старайтесь не бывать на солнце в самую жару - с 11 до 15 часов.
СЛЕДИТЕ ЗА ЛЕКАРСТВАМИ. Некоторые из них, например, антибиотики, могут повысить "светочувствительность" кожи. Поэтому уточните у доктора побочные эффекты регулярно принимаемых медикаментов.
Выполнение указанных рекомендаций поможет вам получить и красивый, и здоровый загар.
ЧТОБЫ ЭТО БЫЛО НАВЕРНЯКА - ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Ваша домашняя аптечка
|
