БОЛЬШЕ СПИТЕ. Недосып предрасполагает человека к нервному срыву.
ОТМОКАЙТЕ. Горячая ванна (а еще лучше джакузи) снимет ваше напряжение, если конечно, нет противопоказаний - расстройства кровообращения.
ДВИГАЙТЕСЬ. Регулярная аэробика снижает артериальное давление, успокаивает нервы. Даже небольшая прогулка в обеденный перерыв поможет вам расслабиться.
КУПИТЕ ДРУГА. Некоторые исследования говорят, что наличие собственного домашнего животного снижает давление и ослабляет стресс. Например, люди успешнее справляются с действующими на нервы задачами, когда рядом не подбадривающая супруга, а молчаливая собака.
